| Un
deuxième cycle de sommeil va suivre le premier, qui va
durer 90 minutes environ et se terminer par une 2ème phase
de sommeil paradoxal de 15 à 20 minutes. Au cours d'une
nuit, 4 ou 5 cycles de sommeil et de rêve vont ainsi se succéder, si bien qu'à la fin de la nuit, le sommeil paradoxal représentera environ 20% de la durée totale du sommeil soit environ 100 minutes.
Au fil de la nuit, le sommeil lent est
moins profond, les phases IV se faisant moins longues et
ayant même tendance à disparaître. Parallèlement,
les phases de sommeil paradoxal s'allongent pour être les plus longues au petit matin (5 heures à 7 heures). Notons par ailleurs que les phases de sommeil paradoxal surviennent toujours après un passage plus ou moins long en phase II de sommeil lent, qui est la phase de transition préférentielle avec le sommeil paradoxal.
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TESTEZ VOUS !!
LE SYSTÈME NERVEUX
LE NEURONE
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