Le livre d'or
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[LES PATHOLOGIES DU SOMMEIL]
Ce questionnaire comporte plusieurs séries de quatre propositions.
Pour chaque série, lisez les quatre propositions
Choisissez celle qui décrit le mieux votre état actuel
Je ne me sens pas triste Je me sens cafardeux ou triste Je me sens tout le temps cafardeux ou triste et je n'arrive pas à en sortir Je suis si triste et si malheureux que je ne peux le supporter
Je ne suis pas particulièrement découragé ni pessimiste au sujet de l'avenir J'ai un sentiment de découragement au sujet de l'avenir Pour mon avenir, je n'ai aucun motif d'espérer Je sens qu'il n'y a aucun espoir pour mon avenir et la situation ne peut s'améliorer
Je n'ai aucun sentiment d'échec dans ma vie J'ai l'impression que j'ai échoué dans ma vie plus que la plupart des gens Quand je regarde ma vie passée, tout ce que j'y découvre n'est qu'échecs J'ai un sentiment d'échec complet dans toute ma vie personnelle
Je ne me sens pas particulièrement insatisfait Je ne sais pas profiter agréablement des circonstances Je ne tire plus aucune satisfaction de quoi que ce soit Je suis mécontent de tout
Je ne me sens pas coupable Je me sens mauvais ou indigne une bonne partie du temps Je me sens coupable Je me juge trés mauvais et j'ai l'impression que je ne vaux rien
Je ne suis pas déçu par moi même Je suis déçu par moi même Je me dégoûte moi même Je me hais
Je ne pense pas à me faire du mal Je pense que la mort me libérerait J'ai des plans préçis pour me suicider Si je le pouvais, je me tuerais
Score = score de dépression :
Au dessus de 8 : Vous n'êtes pas très en forme, assez triste. Pourquoi ne pas en parler ?
Au dessus de 16 : Il faudrait vraiment vous faire aider ...